İhlas Haber Ajansı (İHA) Sivas muhabirlerinin sahadan aktardığı bilgilere göre, kış aylarının uzun ve sert geçtiği Sivas’ta mevsimsel değişimlerin daha belirgin hissedilebildiğini belirten Psikolog Burak Koçkanat, sonbahar ve kış mevsimlerinin ruh sağlığı üzerine etkileri konusunda değerlendirmelerde bulundu.

Sivas'ta Uzmanından Kış Depresyonu Uyarısı ve Önemli Öneriler — fotoğraf 1
Psikolog burak koçkanat, sonbahar ve kış mevsimlerinin psikoloji üzerine etkileri konusunda önerilerde bulundu. Kaynak : İhlas Haber Ajansı

Medicana Sivas Hastanesi Psikoloğu Burak Koçkanat, soğuk havalarda günlerin kısalması ve gün ışığının azalmasının insan psikolojisini doğrudan etkilediğini vurguladı. Çocuklar ile yetişkinlerin bu süreçte farklı belirtiler gösterdiğini ifade eden uzman, ailelerin dikkat etmesi gereken noktaları paylaştı.

Sivas'ta Uzmanından Kış Depresyonu Uyarısı ve Önemli Öneriler

Kış Depresyonu Bilimsel Bir Gerçek

Sonbahar ve kış aylarında hissedilen yorgunluk ile isteksizliğin bedenin mevsimsel tepkisi olduğunu belirten Koçkanat, ışık azlığının melatonin ve serotonin dengesini değiştirdiğini kaydetti. Genç yetişkinlerin iş baskısı ve ekonomik kaygılarla birlikte bu dönemde sosyal hayattan uzaklaşabildiğini ekledi.

Sivas'ta Uzmanından Kış Depresyonu Uyarısı ve Önemli Öneriler

Çocuklarda Görülen Belirtiler

Çocukların duygularını yetişkinler gibi ifade edemediğini aktaran Koçkanat, okul öncesi grupta uyku bozuklukları, ilkokul çağında dikkat dağınıklığı, ergenlerde ise odaya kapanma gibi davranışların görülebildiğini belirtti.

Kışı Sağlıklı Geçirmek İçin Öneriler

Gün ışığından maksimum düzeyde faydalanılması gerektiğini belirten Koçkanat, uyku düzeninin korunmasının ve ekran yerine ortak aile aktivitelerinin önemine dikkat çekti.

Uzman Görüşü / Editör Yorumu

Mevsimsel örüntülü depresyon, gün ışığı süresinin azalmasıyla birlikte ortaya çıkan ve biyolojik ritmi etkileyen klinik bir durumdur. Uzmanlar, belirtilerin iki haftadan uzun sürmesi durumunda profesyonel destek alınmasını önermektedir.